Nutrição esportiva · Londrina

Nutrição aplicada
à sua performance

Ciência, estratégia e constância para pessoas comuns e atletas.

nadarpedalarcorrer

25anos dentro do esporte
+1.000assessorados
+200maratonistas
111triathlons olímpicos
EXOSPhase 1 · 2 · 3

Quem conduz

Conheça o Tiago Conceição

Nutricionista e treinador com mais de 25 anos dentro do esporte: da natação ao triathlon, com mundiais, Ironmans e provas 70.3 no currículo.

Formado em Educação Física e Nutrição, com formações internacionais EXOS Phase 1, 2 e 3. Hoje atende atletas, a base do Londrina Esporte Clube e quem quer começar do zero.

Evolução com evidência

O corpo em dados

Role a página: são 12 semanas de acompanhamento em poucos segundos.

Gordura24%de 24%

Peso0,0 kgna balança

Massa magra+0,0 kgpreservada e somada

Semana 1 de 120%

Simulação ilustrativa. Resultados variam de pessoa para pessoa.

Tecnologia a favor de você

O laboratório

Avaliações que mostram o caminho. Arraste a máquina para girar e toque nos pontos.

Bioimpedância

O que mede
Para quem

Método

Meu método em 3 passos

Nutrição, treino e constância caminhando juntos, com ajustes ao longo do processo.

01
Avaliar
Laboratório completo para entender seu corpo, sua rotina e seu objetivo antes de qualquer plano.
02
Planejar
Estratégia alimentar com o que você gosta e o tempo que você tem. Sem cardápio de sacrifício.
03
Acompanhar
Metas semanais possíveis, reavaliações e treino progressivo: menos desgaste, mais performance.

Resultados

Resultados que falam por si

A evolução dos alunos e pacientes é o reflexo do método: simples, estratégico e aplicável.

Thays Pacheco: em 4 semanas, menos 2% de gordura, mais 1 kg de massa magra e menos 1,4 kg de gordura

Carlos Manoel: em 4 semanas, mais 2 kg de massa magra e menos 1 kg de gordura

Maria Carolina: maratona em 3h15 com nutrição e treinamento de força

Jornada

Da piscina ao consultório

Uma trajetória construída com prática, ciência e evolução constante.

1996–2001
Natação competitiva
Campeonatos paranaenses e brasileiros.
2001
Início no triathlon
Campeão sul-brasileiro e paranaense sub-17.
2003–2006
Mundiais
Canadá, Austrália, Havaí e Ibiza. Troféu Brasil e Sul-Americano.
2008–2012
Ironman
Cinco provas de Ironman, com melhor tempo de 9h15.
2016
EXOS
Formação internacional em performance: Phase 1, 2 e 3.
2022
Nutrição
Formado em Nutrição: treino e alimentação no mesmo plano.